7 Dicas

7 Dicas para a prática musical efectiva


A qualidade de sua prática é muito mais importante do que a quantidade. O velho ditado "a prática leva à perfeição" só é verdade se a prática em si é perfeito. Aqui estão 7 dicas para ajudar a tornar sua prática mais eficaz e eficiente.

Pratique movimentos lentamente

A memória muscular do nosso corpo físico nos permite realizar os padrões de movimento com pouco ou nenhum envolvimento consciente. Exemplos de memória muscular incluem caminhadas, andar de bicicleta, digitar, e, claro, tocar um instrumento musical.

A fim de desenvolver essa memória, os músculos necessitam de formação em forma de repetidos orientação consciente da mente. Primeiro, a mente deve aprender o padrão. Então a mente deve "ensinar" o padrão para os músculos.

A mente inicialmente deve controlar todos os movimentos dos músculos. O mais controlada e precisa os movimentos, mais rapidamente os músculos vão se desenvolver a memória muscular.

Slow prática também permite que a mente ensinar "músculos antagonistas" para relaxar. músculos antagonistas são aqueles que se movem em direções opostas. Pelo relaxamento dos músculos antagonistas, pode reduzir a tensão e facilitar o desempenho mais rápido e fácil e evitar danos potenciais.

Prática em pequenas células

Uma célula de prática "é simplesmente uma série finita de movimentos. Musical células podem corresponder a qualquer coisa de algumas notas para um trabalho inteiro. Quando estiver praticando, é importante para a prática de pequenas células de apenas algumas notas. Praticando pequenas células limita a quantidade de informação os músculos têm de aprender de uma vez. Também facilita o foco da mente e concentração.

Link para o fim de uma célula para o início do próximo

Para ajudar os músculos a desenvolver um senso de continuidade em toda a parte da música, o movimento de uma célula último deverá ser o primeiro movimento da célula seguinte.

Prática cada célula em rajadas

Uma vez que os músculos têm aprendido um padrão, eles serão capazes de executá-lo sem o controle consciente. Iniciado o padrão através de um comando consciente e permitir que os músculos para executá-lo em uma explosão.

Não praticar erros

Para cada repetição necessária para aprender um padrão de movimento, leva sete vezes o número de repetições para mudar o padrão. Se, no decurso da sua prática, você cometeu um erro, pare. Review, em sua mente o padrão. E continuar a reduzir a velocidade de seus movimentos.

Pausa entre repetições

Ao lidar com atividades repetitivas, a mente é capaz de se concentrar melhor quando as repetições são quebrados por pausas curtas. Depois de duas ou três repetições, pausa, para cerca de 30 segundos para recuperar o foco.

Faça pausas freqüentes e não "mais prática"

BF Skinner e outros especialistas descobriram que a capacidade da mente para aprender cai significativamente após a concentração intensa e prolongada. A pesquisa mostra que estudar muito (ou seja, mais de quatro horas) pode esgotar químicos no cérebro necessárias para a aprendizagem. Portanto, é melhor fazer pausas freqüentes (uma quebra de cinco minutos sobre cada 20-25 minutos) e prática não mais de quatro horas consecutivas.

Ao aplicar essas técnicas, você pode melhorar drasticamente a qualidade de sua prática. Você será capaz de usar seu tempo de forma mais eficiente e aumentar a eficácia da sua prática.