Tempo para chegar no palco e você acha que está tudo pronto. Ato é afinado, o seu traje ou roupa para a ocasião está tudo pronto, e você não poderia talvez estar se sentindo muito seguro. Wow que atinge como uma tonelada de tijolos. Não importa se é de uma semana, dia ou hora antes da execução, o medo do estágio temido aparece quando menos se espera. Alguns, das grandes estrelas admitir a experimentar diferentes graus de medo do estágio que sempre superfícies durante parte da carreira performers. Se as grandes estrelas pode seguir em frente, você também pode. A boa notícia é há tantas maneiras diferentes para combater os seus efeitos e até usá-lo para aumentar o seu desempenho.
Pode ser que você sabe disso já, mas vamos dar uma olhada nos sinais de medo do palco. Muitos artistas têm experiência em primeira mão com a boca seca, palpitações cardíacas e, possivelmente, uma combinação de frio, mãos suadas e trêmulas. Isso soa como algo que agradável? Outras indicações naturais incluem náuseas e os lábios trêmulos. Há muitos artistas que impõem deu uma conta de sentimentos de desconexão e fraqueza também. Com estes sinais fisicamente poderoso que simplesmente não parece plausível que o terror estágio pode ser controlada, mas não se preocupe que pode ser.
Todas as melhores maneiras de cabeça monstro estágio antes que aconteça deve ser informado. Você está pronto? certifique-se de saber a sua informação, a música para a música, ou qualquer outro material que você deve saber para a sua execução. Condicionado duro e manter o foco durante os períodos de ensaio. Quanto mais você conhecer o seu material, quanto mais positivo você vai se sentir praticá-la. Também é uma boa atitude para reservar um tempo para simplesmente relaxar. Ler, ouvir música, ou participando de seu esporte favorito ou exercício é uma forma real para se descontrair.
Quando é hora antes do aparecimento existem algumas técnicas que você pode empregar para manter monstro estágio na baía. Chegar ao local em tempo útil. É claro que, desta forma você pode tornar-se consciente com a sua situação e certificar-se de seus dispositivos e getup. Acabar com o potencial para uma surpresa desagradável vai ajudar em firmar suas preocupações. Antes do aparecimento correr ou dar um passeio curto e não se esqueça de manter-se hidratado. Não baixo tanta água que o desempenho meados você está jogando o pipi dança; apenas o suficiente para detonar o produto de boca seca.
Muitos artistas experimentar a ansiedade fase mais terrível direita antes de a cortina subir. Na maioria das vezes isso depende de que tipo de desempenho que você está dando depende da rightstrategies. Se tudo estiver no lugar, pode ser relaxante para os nervos se você pode encontrar seus amigos na orquestra e pensar sobre o fato de como você entregar o seu monólogo ou hum a sua música. Fazendo contacthelps olho para elminate a de estar no palco sozinho. Contato humano sempre ajuda com ansiedade palco. A maior parte desta, está apenas começando, uma vez que você passar por cima que não é problema.
Você também deve considerar que o medo estágio pode ser realmente eficaz para o performer e Performance. Ela ajuda a garantir que o epílogo é bem praticado e o cantor é preparado. Use o medo do palco para a sua vantagem. Respire fundo, colocar no seu sorriso perfeito, e sair para o palco e apenas fazê-lo. Se você acreditar, a congregação também.
